Совети за луѓето кои живеат со деменција
Луѓето кои живеат со деменција треба да преземат мерки за подобрување на своето здравје, да одржуваат активен живот и да останат поврзани со своите блиски. Со примена на едноставни навики, можете да ја намалите вознемиреноста и да ја подобрите секојдневната рутина.
Следете ги овие корисни совети:
- Бидете активни – прошетајте, следете онлајн вежби или вклучете се во лесни физички активности.
- Одржувајте го домот чист – редовно чистете ги кваките, славините, работните површини и мобилниот телефон.
- Организирајте поддршка – договорете се со блиски за набавки и други потреби или користете достава.
- Останете во контакт – користете телефон, Skype, Zoom или социјални мрежи за комуникација со роднини и пријатели.
- Направете распоред за редовни разговори и зачленете се во здруженија за поддршка.
- Борете се против здодевноста – менувајте активности секој час-два, поставете аларм како потсетник.
- Занимавајте се со разни активности – читајте, слушајте музика, гледајте филмови, правете рачни работи или обидете се со уметност.
Овие совети ќе ви помогнат да ја подобрите вашата рутина и да останете активни и поврзани.